Medycyna

Zrównoważona dieta kluczem do zdrowej sylwetki

Off 96
zdrowie (10)
Zrównoważona dieta kluczem do zdrowej sylwetki
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

zdrowie (10)Żyjąc w ciągłym biegu, często nie jesteśmy w stanie przestrzegać zaleceń dotyczących zbilansowanej diety. Szczególnie w późniejszym wieku skutki tego będą bardzo odczuwalne. Na czym powinna polegać zbilansowana dieta? Większości osób dieta kojarzy się z głodzeniem lub jedzeniem niesmacznych posiłków. Nic bardziej mylnego. Zbilansowana i zrównoważona dieta nie musi być wcale niesmaczna. Wystarczy trzymać się kilku ważnych zasad. Po pierwsze powinniśmy obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. W internecie można znaleźć wiele kalkulatorów do tego typu obliczeń. Kolejnym etapem jest rozbicie tych kalorii na pięć posiłków w równych odstępach czasowych. Należy wyeliminować szkodliwe i przetworzone substancje. Nasze zdrowie poprawi się już około 3 miesiące po jej wprowadzeniu. Z doświadczenia wiem, że w pewnym momencie będziemy chudli, a jedzenie będziemy musieli jeść na siłę. Tak działa zbilansowana dieta. Zachęcam do skorzystania z niej oraz do uprawiania sportu. Dzięki aktywności fizycznej utrzymamy zdrową sylwetkę.

Inne nasze teksty o zdrowiu:

About the author / 

admin

Sonda:

Czy Jastrzębie-Zdrój to dobre miejsce do dbania o swoje zdrowie?

View Results

Loading ... Loading ...

Kontakt:

Emailadmin[malpa]promiso.pl
Tel(087) 480 36 22
Fax(087) 480 36 23
MiastoJastrzębie-Zdrój

Komentarze na stronie:

Nowe artykuły:

Losowe teksty:

  • medycyna (38)

    Leczenie u stomatologa. Nie warto się bać

    Dentysta. Lekarz, który jest kojarzony z bólem, strachem, nieprzyjemnymi odczuciami. Owszem, wizyty w gabinecie dentystycznym mogą być nieprzyjemne, w dzisiejszych czasach jednak medycyna jest na dość wysokim poziomie i u dentysty nie musi boleć. Chodzić do niego trzeba – dobre zdrowie to również zdrowe zęby. Schorzenia zębów zaś nie tylko powodują dolegliwości bólowe, ale w…

  • zdrowie (17)

    Czy wysiłek siłowy jest dobry dla naszego organizmu?

    Wśród osób, które mają niewielką styczność z siłownią oraz ogólnie pojętymi sportami siłowymi panuje opinia, że tego typu wysiłek nie jest wskazany dla naszego organizmu. Tego typu opinie są zapewne poparte przykładami kulturystów, którzy często nie są okazami zdrowia. Spowodowane jest to nadużywaniem substancji niedozwolonych tzw. anabolików. W przypadku tych substancji jest prawie pewne, że…